降温方法有哪些（没有退烧药的情况下如何降温？）

一、冷疗

就是用毛巾包裹冰袋冷敷额头或者腋下。

切记，冰袋用毛巾包起来，避免冰袋直接接触皮肤造成冻伤。

没有冰袋，可以用袋装牛奶冰冻起来，或者矿泉水冰冻，用毛巾包起来冷敷。

也可以用夜用卫生巾，泡一点水，冰冻后冷敷在额头上。

卫生巾吸水性能强，可以自制成退热贴进行冷敷退热。

关键时刻，男同志就不要有心理负担，身体健康比什么都重要。

而且你用了，别人也不知道。

二、酒精擦浴

用酒精擦浴，也能起到降温退烧的作用。

针对体表大动脉和血管丰富的地方，例如颈部、腋窝、腹股沟等部位，要多擦拭几遍，能够快速散热。

注意避开前胸、后背、手心、脚心等部位，避免引起其他不良反应。

三、温水浴

温水泡脚，也能起到缓解作用。

时间不宜过长，保持在10-15分钟即可。

温水浴也可以。

特别是给宝宝温水浴降温，水温在40度左右即可，不宜过高或过低。

洗完温水浴起来后马上擦拭身体，不要着凉了。

如果体温超过了38.5℃，单纯的物理降温效果不佳，应该要立即就诊，并在专业医师的指导下选择药物干预治疗。