饥餐渴饮的意思是什么（饥餐渴饮有碍肠胃健康）

累了休息，渴了喝水，有病去医院等传统生活行为通常是被动的，而这种被动行为却有碍于我们身体的健康成长。

有人以为，早上不饿便可以不吃早餐。其实，这就是典型的“饥餐渴饮”似的不良饮食方法，且有害于健康。饥餐渴饮似的饮食习惯不仅无法为日常生活供需足够的能量，且将对肠胃造成严重的伤害，不利于食物的消化与吸收，最终影响身体的健康成长。

首先，三餐不仅需要吃饱吃好，而且必须尽量做到定时、定量，不要缺顿或饥饱不均，同时注意营养搭配，根据需要主动补充必需的维生素及微量元素，使身体能够吸取足够的能量。

其次，适量饮水很重要。如果等到口渴才喝水，那么这时人体已经缺水了，所以我们应当主动定时饮水。除三餐外，一般成年人每天需要另外补充1500毫升的水。天热出汗多时，饮水还要增加。“不渴也喝水”对中老年人来说更显得重要，主动喝水对改善血液循环、防治心血管疾病都有利。

再者，不累也休息。机体在代谢中会产生有害废物，如不能通过休息及时排除就会影响健康。我们要根据实际情况，在学习、工作中要主动适时安排休息，或者变换运动方式，以缓解、消除单一性活动所造成的劳累。

春天来了，万物复苏。每年三四月都是消化科门诊量和胃肠镜检查最繁忙的时节，我国医药行业胃肠类的“常青树”修正药业斯达舒提醒市民要打好胃肠“保卫战”。

春季胃肠道疾病高发主要受饮食、气候及情绪等多方面的因素影响，市民要管住嘴、捂住春、守住心、迈开腿，尽量选择清淡食物，多喝开水加快胃肠道新陈代谢，减少肉类食物和酒类的摄入，多摄入一些含纤维量较多的粗粮和新鲜瓜果蔬菜，调节胃肠道功能。

对于已经患有胃肠道疾病的患者，要根据自身情况严格控制饮食，随身携带一些具有缓解胃病的药。斯达舒是修正药业集团开发的众多著名品牌药品之一，属于中西药结合的肠胃医治与护理药品，具有快速制酸、止痛、消胀的三大功效，并对胃炎、胃肠溃疡等慢性病有较好的疗效。

进入春季，病菌大量繁殖，也会乘虚而入侵袭机体，修正药业斯达舒建议市民要有积极的心态，科学地调配自己的饮食，这样才能增强体质、预防各种疾病.。